セラピスト國分利江子のセルフヒーリングワークショップ
シリーズ 1アートセラピー（絵画・カラー）
2007年4月1日(日)
時間：各回13:30～16:30
場所：IID 2階 studio school
定員：40名
対象：一般
持ち物：シリーズごとに違いますので下記参照して下さい。
参加費：3,000円／回(世田谷区民 2,800円／回)、15,000円／全６回シリーズ
＊身近な人(友人・恋人など)との参加をお勧めしています。シリーズでの参加をお勧めしていますが、1回ごとの参加も可能です。
＊シリーズでお申し込みの場合は１回ごとの返金はできません。
＊お休みを希望する回の参加権利を他の方に譲ることはできます。
＊キャンセルの場合は3日前までにお知らせください。
講師：セラピスト國分利江子
主催：國分利江子＋IID
“Dance….as though no one is watching you,
Love……as though you have never been hurt before,
Sing…….as though no one can hear you,
Live…….as though heaven is on earth.” -----sauza
“踊りましょう・・・まるで 誰にも見られていないように解き放たれて、
愛しましょう・・・まるで 今まで一度も傷ついたことのないような自由な心で、
歌いましょう・・・まるで 誰にも聴かれないような密やかさで、
生きましょう・・・まるで 天が地にあるごとく”
ニューヨーク州認定のマッサージ・セラピスト、國分利江子のシリーズワークショップが
スタートします。通常はある期間継続しておこなわれる個人セッションを、今回
は体験型のワークショップとしてアレンジ。一回ごとに違うセラピーを体験しな
がら、全身の感覚を目覚めさせ、思考から離れて、自分の心の空間に入っていく
ことを体験します。また、ワークショップの時間内だけでなく、ご自宅でも簡単
にできるエクササイズを多数ご紹介。６ヶ月のコースが終了した時には、ひとり
ひとりの参加者が、よりナチュラルでオーガニックな自分を発見するはずです。
ぜひ、ご参加ください！
■シリーズ 1 ：4月1日(日)アートセラピー（絵画・カラー）
■シリーズ 2 ：5月13日(日)アートセラピー（粘土）
■シリーズ 3 ：6月3日(日)ムーブメントセラピー
■シリーズ 4：7月1日(日)サウンドセラピー
■シリーズ 5 ：8月5日(日)アロマセラピー
■シリーズ 6 ：9月2日(日)タッチセラピー
☆シリーズ 1 ：4月1日(日)
アートセラピー（絵画・カラー）
上手い・下手は関係ありません。“上手に描く”という呪縛から解き放たれて、自分の心の感覚を自由に紙の上に写し出す体験です。特に、色を眼や頭でなく“からだで”体験することが大切です。それぞれの感情は色をもっています。心のくすみの原因となっている古い感情を探りあて、色のパワーでやさしく中和し・溶かしていきます。
持ち物：手ふき用タオル、ヨガマットまたはバスタオル、汚れても良い楽な格好
☆シリーズ 2 ：5月13日(日)
アートセラピー（粘土）
手のひら・指の感覚の中に自由に自分を解き放つことを体験しましょう。古い感情や信念には、それがからだや心の中で“フリーズ / 止まって固まった状態”した瞬間があり、その感触が記憶としてからだに残っています。滑らかな・・・ごつごつとした・・・ヒンヤリとした・・・あたたかい・・・熱い・・・空洞のような・・・その感触によって呼び覚まされる細胞の記憶を辿りながら、その固まった意識を砕き動かして、子供のような柔らかさを心に甦らせます。
持ち物：手ふき用タオル、ヨガマットまたはバスタオル、汚れても良い楽な格好
☆シリーズ 3 ：6月3日(日)
ムーブメントセラピー
自分が知らないうちに行っている癖、ふとしたしぐさやからだの動きは、実は意識の深いところでの自己表現や欲求とつながっています。自分のからだの表現の意味を知りその動きにゆだねながら、からだに蓄積され表現されなかった欲求を受け止め・解放します。また同時に、それを押さえ込む為につくられてきた緊張を解きほぐします。無生物のような・・・カタチにとらわれないムーブメント（動き）の中に自分を委ねることで、からだの声を聴く体験です。
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい楽な格好
☆シリーズ 4：7月1日(日)
サウンドセラピー
からだや心の調和が乱れると、そこに病が生じます。からだの主要な７つのチャクラ（エネルギーのポイント）は全体としてバランスをとりながら、個々の内臓などに関連してからだの力を高める役割があります。しかし、古い感情がそのポイントを詰まらせてその動きを妨げ、力を奪ってしまうこともあります。今回は、声を“サウンド・メディスン/ 声の薬”として用いて、そのエネルギー・ポイントのおそうじをして流れを整えます。またこの回は、フルセッションに近い形で、クリスタル・サウンド・セラピーを取り入れます。美しい音によるマッサージを楽しんでください。
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい楽な格好
☆シリーズ 5 ：8月5日(日)
アロマセラピー
通常のアロマセラピーよりも、より微細な感覚としての香りを体験します。香りと心理学との関係を紐解きながら、７つのチャクラそれぞれに対応する香りを使って、過去からの古い感情や記憶を手放します。また、新しい未来のイメージを香りによってカタチにしていく方法を学びます。
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい楽な格好
☆シリーズ 6 ：9月1日(日)タッチセラピー
“エネルギーのからだ”を感じとことはありますか？エネルギーのからだのベーシックな考え方を学びながら、気功のエクササイズなどによってからだを活性化したり・オーラのクリーニングをします。からだに触れることは、“こころに触れること”です。“触れること”の大切さをより深く理解しながら、自分を癒し・他人を癒すタッチを体験します。
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい楽な格好
＜セルフヒーリングワークショップについて＞
これまで一度でも“本当の自分がわからない”とか、一般常識や周囲の意見に合わせている自分に“何だか居心地が悪い”と感じたり、あるいは“これが私”と思っている自分を表現し続けることに疲れてしまったりしたことはありませんか？私たちは過去の経験から何かに傷ついたり・こだわっていたり・他人の評価を気にしていたり・・・etc.という様々な心のノイズ（騒音）の為に、いつのまにか在りのままの自分を表現できなくなっています。何故なら、その心のノイズが私たちの意識や行動に影響を与え、知らないうちに私たちを制限しているからです。そして、その“制限された自分”と“本当の自分を表現したい欲求”との間に様々な葛藤をうみだしていきますが、この葛藤こそが心の老廃物として心に蓄積して心のくすみをつくりだします。そうすると、心に力がなくなるだけでなくからだにも影響を及ぼして、“だるい”“すっきりしない”“疲れやすい” “呼吸が浅い”などの原因のはっきりしない不調がでてきたり、とても頑固でかたくなな自分になってしまったりすることもあります。今回は、心の老廃物をおそうじするための「心のデトックス」をテーマとして、“くすみ”のない、より自由で美しい心の輝きを放つ自分を再発見するためのセルフヒーリングのワークショップを6回シリーズで行います。
“心の問題”というと、とても個人的なテーマなのでちょっと深刻になりがちですが、それはもうやめましょう！心の老廃物をおそうじするのに、堅苦しいシリアスさは役に立ちません。そのかわりに五感をひらくクリエイティブなセラピーの手法を通して、子供のような無邪気さを楽しむことから始めることにしました。一般的には言葉による心理セラピーが知られていますが、言葉はコミュニケーション手法として最も有効である反面、どうしても思考が中心になるため、私たちを私たち自身の心の深い感覚から引き離してしまうことがあります。特に、カタチのない“こころ”の抽象的な感覚や体験を表現する場合は、それを無理に言葉にするよりも、その深い感覚にただ触れること・その中に留まってその感覚を立体的に体験することがなによりも大切です。言葉を介して行われる心理セラピーに対して、オルターナティブ（もうひとつの・代替的な）な手法として発展したものとしては、アートセラピー・ミュージックセラピー・ダンスセラピー・・・etc.など様々なものがあります。これらは、自分の中の“心の感覚”と“からだの感覚”を道しるべとして、描くこと・歌うこと・演奏すること・踊ることなどを通して、カタチのない・・・けれど自分の中に確かにある大切な“メッセージ”を探り表現しながら自分に向き合う力を育み、心の老廃物を溶かしていきます。私たちは、寛容さ・やさしや・ユニークさ・大胆さ・純粋さ・力強さなどが組み合わさって、それぞれ違った個性を表現するために生まれた素晴らしい存在です。このワークショップは、心の“くすみ”をとりさって、天然のジュエリーのような自分の心の輝きをみつける楽しい旅となるでしょう。
お申し込み方法：IID事務局＜workshop@r-school.net＞宛に、 「ワークショップ名（参加希望日時）」「参加者の氏名」「学年（また は年齢）」「連絡先電話番号」「メールアドレス」「ご住所（市区町村 までで結構です）」をご記入のうえメールでお申込み下さい。
